Aktuelle Angebote

Work und Life in Balance?
Workshop für Frauen im Rahmen des internationalen Frauentages Münster

Wie entsteht Stress und wie wirkt er? Kennen Sie Ihre persönlichen Stressanzeichen? Welche Strategien können helfen, einen gesunden Umgang mit Belastungen zu finden? Nehmen Sie sich Zeit für sich und beschäftigen Sie sich mit Ihren persönlichen Stressore und Bedürfnissen. Wir unterstützen Sie dabei mit Erkenntnissen aus der Stressforschung und praktischen Übungen.

Referentinnen: Julia Hörbelt und Viola Kowal

Wann und wo?
Freitag, 22.03.19, 18:00 – 19:30 Uhr
Piusallee 194
48147 Münster
Unkostenbeitrag: 5,- €
Anmeldung bei Julia Hörbelt oder Viola Kowal

Zeit für mich –
Wer oder was ist eigentlich diese Work-Life-Balance?
Seminar für Frauen, die sich Zeit nehmen möchten, um zur Ruhe zu kommen und sich (neu) zu orientieren.

In diesem Seminar
– erfahren Sie, wie Sie Methoden des Zeitmanagements praktisch umsetzen können,
– lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen
– erarbeiten Sie einen ersten konkreten Schritt in eine neue Richtung,
– haben Sie eine Pause vom Alltag und kommen Sie zur Ruhe,
– nähern Sie sich der Antwort auf die Frage, was Sie eigentlich wollen und wie Sie es bekommen können.

Referentinnen: Julia Hörbelt und Viola Kowal

Wann und wo?
Freitag, 05.07.19, 14:30 Uhr – Sonntag, 07.07.19, 16:30 Uhr

Wasserburg Rindern,
Wasserburgallee 120
47533 Kleve
Anmeldung: 02821 / 7321-0 oder info (at) wasserburg-rindern.de

Mehr Infos erhalten Sie auch hier im Flyer.

Stark im Stress – bringen Sie Arbeits – und Berufsleben in Balance!
Vortrag/Workshop für Frauen
rund um Zeitmanagement und Stressbewältigung am 10.10.19 in Rosendahl im Rahmen der Reihe „Warum nicht mal den Fokus auf sich selber setzen?“ des Kreises Coesfeld.

Besonders Frauen erleben in ihrem Alltag oft den Druck, den verschiedensten Ansprüchen gerecht werden zu müssen. Welche Strategien können im Alltag(sstress) helfen, die eigenen Bedürfnisse nicht aus dem Blick zu verlieren und Überforderungen zu vermeiden? Lernen Sie hilfreiche Methoden zum guten und gesunden Umgang mit Stress und emotionsbedingten Belastungen im Alltag kennen, die dazu beitragen, das Entlastungserleben zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.
Die Teilnahme ist kostenfrei. Anmeldung: christa.thies@rosendahl.de

Referentinnen: Julia Hörbelt, Viola Kowal.

Wann und wo?
Donnerstag, 10.10.19, 18.30 – 20.00 Uhr,
Heimat- und Bürgerhaus Bahnhof Darfeld
Am Bahnhof 21
48720 Rosendahl

Im Rahmen dieser Reihe halten wir jede noch einen weiteren Vortrag im Kreis Coesfeld zu den Themen Stressbewältigung, Zeitmanagement und Entspannung: Julia Hörbelt am 21.02.19 in Senden, Viola Kowal am 12.09.19 in Coesfeld.
Für mehr Infos schauen Sie bitte hier.

Angebote aus 2018:

Zeit, was zu ändern?!
Ein Seminar für Frauen, die ihre beruflichen und persönlichen Potenziale entdecken und entfalten möchten

Zwischen den vielen beruflichen, persönlichen und sozialen Aufgaben und Herausforderungen im Alltag bleibt oft viel zu wenig Zeit und Raum, um inne zu halten und sich mit den eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu beschäftigen.
Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, sich fernab vom Trubel Ihres alltäglichen Umfeldes Zeit für sich, Ihre Bedürfnisse und Ihre persönlichen und beruflichen Ziele und Kompetenzen zu nehmen.
Genießen Sie Ihre Auszeit, entfalten Sie Visionen und entwickeln Sie konkrete erste Schritte in Richtung Zielumsetzung.

Referentinnen: Julia Hörbelt und Viola Kowal
Die Kosten hierfür betragen 290,- € (270,- € im DZ) in Freckenhorst und 280,- € in Rindern (260,- € im DZ)
Das Seminar startet am Freitag um 14:30 Uhr und endet am Sonntag um 16:30 Uhr.

06.-08.04.2018 in der Landvolkshochschule „Schorlemer Alst“, Freckenhorst 20.-22.07.2018 in der Wasserburg Rindern, Kleve

Flyer Rindern: Zeit, was zu ändern

Raus aus dem Hamsterrad – Wenn nicht jetzt, wann dann?
Workshop für Frauen – Zeitmanagement und Stressbewältigung

Besonders Frauen erleben in ihrem Alltag oft den Druck, den verschiedensten Ansprüchen gerecht werden zu müssen. Im Job wachsen die Anforderungen, die Familie will versorgt sein, frau ist ständig erreichbar und für alles zuständig.
Welche Strategien können helfen, die eigenen Bedürfnisse dabei nicht aus dem Blick zu verlieren und Überforderungen zu vermeiden?
Lernen Sie in unserem Workshop hilfreiche Methoden kennen, die Sie dabei unterstützen, Ihre Zeit und Ihre Aufgaben besser zu managen und erfahren Sie, wie Sie durch einfache Übungen mehr Entspannung in Ihren Alltag bringen können. Anmelden können Sie sich hier: https://muensterland.coach/kontakt/

Termin:
23.03.2018, 18:00 – 20:00 Uhr
Unkostenbeitrag: 10,- €
Veranstaltungsort: Piusallee 194, 48147 Münster
Referentinnen: Viola Kowal und Julia Hörbelt

Messe „Frauensache“
Besuchen Sie uns doch einmal auf der Messe „Frauensache“ in der Griether Straße in Kalkar! Dort sind wir an beiden Tagen vor Ort und stellen unsere Arbeit und insbesondere unsere Seminare vor.
Die Messe findet statt vom 10.-11.03.18, jeweils 10-18:00 Uhr.
Karten kosten an der Tageskasse 7,-, online 5,-.
Für mehr Infos schauen Sie gerne hier:
http://www.messekalkar.de/de/frauensache oder auf Facebook: https://www.facebook.com/frauenmessekalkar/